przed i

a która z nich najlepsza? :) i kiedy ja stosować? SP biorę 30min przed treningiem.

Jeżeli teraz zaczniesz za kilka lat coś z Ciebie może będzie. Niema szybko. Jeżeli to słomiany zapał tuż przed wakacjami odpuść, bo i szkoda Twojego czasu.

Nie ma sensu trenowac jednej ręki i to co dziennie,tym bardziej (PRZED SNEM :OO). Też tak mam,jeden mięsień większy drugi mniejszy, z biegiem czasu wyrówna się lub różnica będzie o wiele mniejsza,nie martw się trenuj dalej.

albo mam takie pytanie. zamiast aerobów moge wypic 1g l karnityny ( gowniane ale mam i musze zuzyc ) 30 min przed wyjscie do szkoly ? mam 30 minut drogi z 1 na 2 strone miasta. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-09-04 20:57:54

dobry, ale dałbym mniej cytrynianu..np. z 8 kapsów przed treningiem i tyle..w dni wolne dałbym mono rano, cytrynę na noc.. zdr.

2 kaps. na czczo, 2 po treningu, NT 2 na czczo i 2 przed snem http://ag.bocznica.org/ Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2006-06-20 15:30:40

witam co daje branie splacza z kreatyną i czy spalacz sam spala miesnie czy tylko tłuszcz?? zależy od celu, spalacz może służyć jako pobudzacz przedtreningowy, jako "zabezpieczenie" przed nadmiernym zalaniem na cyklu masowym, jako spalacz na redukcji. Spalacz ma za zadanie przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej, mięśnie spalasz na [...]

kawe mozna pic przy kreatynie nie ma zadnego związku to już jest obalony raczej mit, zwórcie uwage na skład stacków kreatynowych zawarta w porcjach kofeina równa sie czasem tej co w filiżance kawy, wiec dajcie luz, ja popijam kreatyne kawą przed treingiem i jest git

Kawe pije tylko 40 minut przed treningiem. Bardzo mocna, sypana. Co daje 4-5 kaw a tygodniu. I przy takiej ilosci nic mi sie nie wyplukuje

ja pije kawe z keratyna na 30 min przed treningiem i jest ok a to ze dziala moczopednie, dajmy na luz, piwo faktycznie jest moczopedne ale kawa sie do tego nie umywa :)

tm jest napisane zeby stosowac 3 razy dziennie po 30 g to wychodzi około 75g białka na dzien ja własnie wybrałem opcje ze biore przed tren i po to wychodzi max 40g tego białka reszte uzupełniam z jedzenia

Ja od 2 lat chodzę bez i dopiero przed szykującymi się zawodami będę miał badania.

[...] agencje na NOCKE wlasnie i jakos niemile wspominam te czasy co prawda kasa jakas tam byla bo 300 tygodniowo wpadalo tylko jeden maly problem co z tego jak nie masz kiedy wydac tej kasy :P Pozatym jak zanet prawi szukaj a napewno cos znajdziesz teraz przed okresem swiatecznym brakuje ludzi do pracy a jak sie postarasz to cie wezma na stale :)

brałem megabolowskie 3caps dziennie.. po przebudzeniu.. po południu i przed snem.. ssało mnie konkretnie.. brałem w lato, gdzie przeważnie nie chce się jeść itd.. a apetycik dopisywał aż nadto z czego bardzo się cieszyłem.. bo w lato robiłem cykl na mase, na pewno mi pomógł.. jeśli w te lato będe miał kłopoty z jedzeniem to na pewno sobie kupie.. [...]

Popalic to ty mozesz gazety w piecu, zakup BCAA i bierz przed treningiem.

Jakiego dzialania sie spodziewasz? Tribuactive mozesz przyjmowac z posilkami. Np w posilku przedtreningowym i przed snem.

przewaznie sie bierze 10 g na dobe w DT. Wez przed silka 5 g i po SW 5 g.

a ja jak mam możliwość, to biorę 2x więcej niż jest podane Bcaa tylko i wyłącznie okołotreningowo (przed,podczas długich treningów oraz po). Przy wysiłku wytrzymałościowym podwójna porcja może wiele pomóc

Muscletech - Cell Tech Performance Series Green Magnitude Na pewno biore którys z tych dwóch, który byscie polecili ? i moge dosypywac do pierwszej miarki bcaa a do drógiej przed treningiem aakg?

Mono do tego potrzebne? Czy wystarcza takie 2wieksze porcje GM na czczo i 30min przed tren ?